BOTTEN EN GEWRICHTEN
Onze botten worden aangedreven door onze spieren. Als beide gezond zijn, gaan we soepel bewegend door het leven. Naast erfelijkheid en levensstijl, speelt ook voeding een belangrijke rol bij de gezondheid van botten, spieren en kraakbeen. Naarmate we ouder worden, neemt de kwaliteit van ons bewegingsapparaat af. Slijtage, overbelasting en verminderde calciumopname zijn belangrijke factoren die de botten en gewrichten beïnvloeden. Supplementen met een gebalanceerde hoeveelheid vitamines en mineralen kunnen helpen om het bewegingsapparaat gezond te houden en het risico op gewrichtsziektes verlagen.
ARTRITIS
Osteoartritis komt vaker voor bij het stijgen van de leeftijd en wordt (mede) veroorzaakt doordat het kraakbeen - dat zich onder andere rondom de botten en gewrichten bevindt - beschadigd wordt door vrije radicalen. Door artritis worden de gewrichten pijnlijk en stijf. Het komt veel voor in gewrichten (van oudere mensen) die gewicht moeten dragen, zoals heupen, knieën en ruggengraat. Antioxidanten vechten tegen vrije radicalen. Het is daarom zeer belangrijk, zeker op oudere leeftijd, om voldoende antioxidanten in te nemen via voeding of voedingssupplementen. Ook vitamine D kan de kans op artritis verkleinen.
GEWRICHTSREUMA
Stijve, pijnlijke gewrichten kunnen ontstaan door gewrichtsreuma: ontstekingen van de vliezen rondom de botten en gewrichten. Het komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen en het kan zowel kleine gewrichten (handen en voeten) als polsen, knieën en enkels aantasten. Zink, visolie, calcium en koper kunnen de klachten verminderen of de pijn verlichten.
OSTEOPOROSE
Een veel voorkomende aandoening van de botten is osteoporose (botontkalking). Ongeveer 700.000 mensen in Nederland hebben er last van. Tot ongeveer 35 jaar maakt het lichaam meer botweefsel aan dan dat het afbreekt. Vanaf het 35e levensjaar verandert dat langzaam en wordt er meer afgebroken dan aangemaakt, waardoor de botten brozer worden en verzwakken. De bekendste oorzaak van osteoporose is ouderdom, maar ook een zittend leven, een voedingspatroon met weinig calcium, roken en te veel alcohol kunnen botontkalking verergeren. Botontkalking komt vooral voor bij vrouwen na de overgang. Een verhoogde opname van magnesium zou de ergste symptomen van botontkalking kunnen voorkomen.
VITAMINESPRAY OF VITAMINEPIL
Het gebruik van een voedingssupplement met een uitgebalanceerde hoeveelheid vitamines en mineralen zorgt ervoor dat het lichaam voldoende belangrijke voedingsstoffen binnen krijgt. Vitaminesprays werken tot wel 10x sneller dan vitaminepillen, omdat de mineralen (en vitamines) door de vloeibare samenstelling en het ontbreken van vul- en bindmiddelen razendsnel door het lichaam worden opgenomen.
Terug
